Uma alimentação saudável pode colaborar de forma natural com os nutrientes que seu corpo precisa para rejuvenescer a pele, fortalecer as unhas e dar brilho ao cabelo. Veja algumas dicas da Majô, de onde encontrar:

 Colágeno
Na alimentação:
Tutano bovino e algas
Função:
Atua na formação e na renovação das fibras de sustentação da pele
Benefícios:
Redução da flacidez e prevenção de estrias.

Biotina
Na alimentação:
Gema de ovo e castanhas
Função:
A vitamina auxilia na síntese da queratina, uma proteína
Benefícios:
Cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis.

Vitamina C
Na alimentação:
Frutas cítricas
Função:
Neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres no organismo
Benefícios:
Controle do envelhecimento precoce.

Ômega-3
Na alimentação:
Peixes e linhaça
Função:
Combate processos inflamatórios e estimula a produção de elastina
Benefícios:
Melhora o aspecto e o grau da celulite.

Resveratrol
Na alimentação:
Uva
Função:
Antioxidante, defende as células, mantendo-as em bom estado
Benefícios;
Controle do envelhecimento precoce.

Silício orgânico
Na alimentação:
Aveia e leguminosas
Função:
Contribui, entre outras coisas, para a fabricação de queratina
Benefícios:
Cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis.

Betacaroteno
Na alimentação:
Alimentos alaranjados
Função:
Colore os queratinócitos, células que compõem a epiderme
Benefícios:
Reforço no bronzeado e combate a manchas.

Ácido hialurônico
Na alimentação:
Carnes com pele e osso
Função:
Recruta e ajuda a preservar a água ingerida no tecido dérmico
Benefícios:
Hidratação profunda e prolongada da pele.